最建议囤的前十东西

〖壹〗、026年必囤的10样东西为坚果礼盒 、应季鲜果/礼品果
、川味手工腊肠、耐储存粮食 、高纤奇亚籽燕麦杯
、水悠季维生素E身体乳、智能药盒 、卫星通信设备
、心理安抚包、现金储备。年货类坚果礼盒：早买能省15%-20%
，进口坚果因航运成本上涨，腊月易断货涨价 ，优先选2025年12月后生产的独立小包装 。

〖贰〗 、鸡蛋：按每人每天消耗量
，先囤半个月的量，确保日常食用需求
。速冻食品：速冻饺子
、包子、手抓饼 、鱼丸、肉串 ，可丰富饮食选取。水果类：选取易保存的苹果
、橙子
，可适当存果汁补充维生素 。常温食品主食类：大米、面粉 、干面条
、意面、燕麦片 、挂面
、荞麦面、粉丝 、粉条，满足主食多样化需求
。

〖叁〗
、日常囤货 食物类：主食建议备粗粮（燕麦、藜麦）和挂面；蛋白质来源可选冷冻肉类 、罐头
、鸡蛋；水果选耐储存的苹果、橙子。 生活用品：纸巾 、洗衣液、女性卫生用品；养宠家庭需额外囤宠物粮 。 药品：基础应急药品（退烧药
、创可贴）和慢性病患者的长期用药
。

特殊时期囤货时,这6类物资优先备齐,存放时间长,生活不受影响

特殊时期囤货时 ，优先备齐这6类物资
，存放时间长，生活不受影响：水 作为生活的必需品 ，水是最不能缺少的。在特殊时期
，应优先储备大瓶装的饮用水或桶装水，以满足日常饮用、烹饪及清洁需求 。特别是当小区停水时 ，这些储备水将发挥重要作用
。主食 包括米 、面
、油、蛋 、奶等，这些都是提供日常能量和营养的基础食物。

以下六类物资
，是特殊时期应优先考虑备齐的，它们不仅存储时间长 ，还能确保生活不受影响 。首先
，水是生命之源，不能缺少的日常必需。考虑到家中自来水可能不适用于冲泡奶粉或泡茶 ，因此选取大瓶装水或备足桶装水尤为重要
。桶装水不仅在小区停水时能应急使用
，还能用于烹饪
、煲汤及日常清洁。

**罐头和干货：** 这些食品的保质期长，对储存条件要求不高 ，方便食用 。 **即食食品：** 方便面、火腿肠
，以及榨菜 、海带丝
、腌萝卜等，可在无菜时应急
。 **耐储存蔬菜水果：** 如萝卜、土豆 、大白菜
、包菜、苹果 、芒果等 ，可适当准备。

第六种：奶制品牛奶等奶制品是补充身体机能的重要食物 。在选取奶制品时
，可以优先考虑保质期较长的产品，如真空包装的奶制品
。这些产品不仅营养丰富 ，而且易于储存和携带，是囤货时的理想选取。第七种：耐储存的水果水果富含维生素和抗氧化物质
，对身体健康有益 。

特殊时期不能出门,这9类物资要买齐,存放时间长,生活不受影响

〖壹〗、粮油类大米
、白面：主食基础，保质期通常1-2年 ，建议按家庭人口每月用量储备
。杂粮（红豆、绿豆 、芸豆等）：富含膳食纤维
，可煮粥或搭配主食，延长饮食多样性。食用油：选取耐储存的植物油（如大豆油
、菜籽油） ，避免高温潮湿环境 。 生活物品类卫生纸、洗护用品：根据日常消耗量储备3-6个月用量
，避免断货
。

〖贰〗 、特殊时期囤货时，优先备齐这6类物资 ，存放时间长
，生活不受影响：水 作为生活的必需品，水是最不能缺少的。在特殊时期 ，应优先储备大瓶装的饮用水或桶装水
，以满足日常饮用
、烹饪及清洁需求 。特别是当小区停水时，这些储备水将发挥重要作用。

〖叁〗、熟食与速冻食品 ，如午餐肉 、火腿
、丸子、肉类罐头 、速冻饺子
、汤圆等，虽不宜频繁摄入
，但在特殊时期，适量储备能增加心理安全感
。这些食品在家中存储 ，冷冻保存可达2-3个月
，甚至更长。最后，不可忽视的基本医疗用品 ，包括纸巾、消毒用品 、医用酒精、常用药品等 。

〖肆〗
、茄子表面有一层蜡能起到保护作用
，所以茄子买回家不要急着清洗，放在阴凉处储存一周左右
。

〖伍〗、在美国特殊时期 ，可通过以下网购平台实现不出门购买新鲜蔬菜： Instacart（与多家商店合作的杂货配送服务）服务特点：与多家超市合作
，提供灵活的配送时间选取，支持当日或次日送达。适用场景：适合需要快速补货且希望从不同商店选购商品的用户 。

疫情囤货囤什么?

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量
。居家期间消耗量大
，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁 、物品擦拭
，活动期间可多囤
。

疫情期间囤货需综合考虑生活必需
、营养均衡、应急储备 、长期保存等因素，以下为具体建议：基础生活物资主食类：大米
、面粉、挂面 、方便面
、速食米饭等 ，优先选取真空包装或密封罐装
，可保存6个月至1年。

饼干/长保面包：饼干选喜欢的口味，面包可选冷冻保存（1个月不坏）或常温长保款 。蛋白质类 香肠/腊肠：广式甜口、四川咸辣口按喜好选取 ，焖饭或炒菜方便
。肉罐头：常温保存
，保质期长达3年，如午餐肉 、红烧肉罐头。冷冻牛排/培根/虾仁：块状或片状冷冻肉更省空间 ，避免囤牛肉卷
、羊肉卷 。

疫情需要囤什么物资

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货
，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用
，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁、物品擦拭 ，活动期间可多囤 。

冬季/寒冷地区：储备暖宝宝 、热水袋、额外毛毯等保暖物资
。（图片说明：思维导图中应急物资分类示例，包括医疗
、能源、现金等）避免囤积的物资新鲜蔬果：易腐烂
，建议少量购买并优先食用；可储备耐储存品种（如土豆 、洋葱
、苹果、柑橘）。散装食品：易受污染，优先选取独立包装或密封罐装 。

消毒用品：酒精 、84消毒液等 ，用于家庭环境和物品消毒
，按照说明适量囤放
。

疫情期间建议囤积食品
、生活用品、医疗物资和药品这几类必需品，同时要考虑家庭成员的特殊需求。食品方面主要准备能长期保存的主食和补充营养的副食 。大米 、面粉
、挂面这类主食能提供充足能量 ，方便面也是不错的选取
。罐头食品如鱼罐头、肉罐头可以补充蛋白质
，水果罐头则能提供维生素。

疫情期间建议储备医疗防护 、生活物资
、药品等几类物资 。医疗防护类：医用口罩至少储备两周的用量，以满足日常出行和防护需求；体温计用于及时监测体温；75%酒精、84消毒液 、手消毒液、消毒喷雾器等 ，可对居住环境
、个人手部等进行消毒
，降低感染风险
。生活物资类：生活物资要保障基本的吃穿用度。

卷纸）、沐浴露 、洗发露
、洗衣液等生活必需品充足 。 宠物类：对于有宠物的家庭，需要准备宠物粮、宠物纸尿裤等宠物用品。以上囤货建议旨在确保在疫情期间 ，家庭的基本生活需求得到满足
。请注意
，在囤积物资的同时，也要注意食品的保鲜和卫生 ，合理规划食物的食用顺序，以确保食品的新鲜度和安全性。

疫情期间家里需要囤哪些生活必需品

卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换 。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁 、物品擦拭
，活动期间可多囤
。酒精/一次性手套：消毒必备，酒精用于喷洒物品表面 ，手套避免直接接触污染物。垃圾袋：居家期间垃圾产生量可能减少
，但需备足以防采购受限时替代品不足 。

疫情期间囤货需综合考虑生活必需
、营养均衡、应急储备 、长期保存等因素，以下为具体建议：基础生活物资主食类：大米
、面粉、挂面 、方便面
、速食米饭等 ，优先选取真空包装或密封罐装
，可保存6个月至1年
。

疫情期间家庭必备生活物资可分为食品、药品 、日用品和应急物品四大类，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米、面粉建议按每人每天300g储备 ，搭配5kg装真空包装杂粮 。耐储蔬菜选取土豆
、洋葱、胡萝卜等根茎类
，冷冻柜可存豌豆 、玉米粒等预处理蔬菜
。